Wat is Nordic Walking?

nw1.jpgNordic Walking is een gezonde effectieve manier van wandelen in de buitenlucht met gebruik van stokken (poles).
Voor wie wat aan zijn conditie wilt doen en lekker buiten wilt bewegen met een gezellige groep, is Nordic Walking een sportieve en gezonde bezigheid.

Heeft u geen stokken? Geen probleem, bij A.V.W. heeft u de mogelijkheid om deze in bruikleen te krijgen. Zodat u eerst kunt proberen of deze activiteit iets voor u is voordat u zelf de materialen aanschaft.

Voor een goede basis techniek en goede loophouding krijgt u eerst een cursus voordat u met de grote groep mee kunt lopen.

De contributie van A.V.W. is: €60,00 per 6 maanden.
Verricht u 20 uur vrijwilligerswerk bij A.V.W. dan krijgt u €30,00 korting.

Voor vrijblijvende informatie kunt u contact opnemen met:
Riek Janssen tel. 024 64 192 13

Nordic Walking is ontstaan in Finland, een vooruitstrevend land waar sport, bewegen en gezondheid hand in hand gaan. Nordic Walking is een zeer effectieve wandelvorm om uw conditie en gezondheid te verbeteren.
Bewegen in de buitenlucht blijkt vooral voor ouderen, ongeacht het fitheidniveau zeer geschikt. Atletiek Vereniging Wijchen nodigt u uit om in een gezellige groep te blijven bewegen en te zorgen voor een betere fitheid en gezondheid.

Wat zijn de voordelen van Nordic Walking?

• u gebruikt 90% van alle lichaamsspieren.
• Nordic Walking is de bewegingsmogelijkheid voor iedereen met chronische of lichamelijke klachten.
• Bevordert de gezondheid.
• Geeft extra balans.
• Kan het gehele jaar beoefend worden.
• Ontlast de rug, bekken, heupen, knieën en enkels tijdens het wandelen met 30%.
• Heeft bij goede techniek en materialen een geringe kans op blessures.
• Geeft extra stabiliteit aan wervelkolom en bekken.
• Is een sport die makkelijk te leren is.
• Zorgt voor ontspanning van lichaam en geest, waardoor stress beter beheersbaar wordt.
• Is werken aan de conditie in de natuur.